Proprietà menta piperita: una risorsa per la diarrea

proprietà menta piperitaLa menta piperita è una pianta ibrida, il risultato di un incrocio tra la filigrana e la menta verde che può verificarsi in modo naturale. Può crescere quasi ovunque, ma è particolarmente diffusa in Europa e Nord America.

La menta piperita veniva usata nella medicina popolare come antidolorifico. Il suo valore come stimolante gastrico e agente antibatterico viene rivisitato dalla medicina moderna.

Diversi studi dimostrano le sue proprietà anti-diarroiche nella sindrome del colon irritabile predominante diarrea.

Sindrome dell’intestino irritabile: cos’è e classificazione

La sindrome dell’intestino irritabile (IBS) è un comune disturbo gastrointestinale cronico caratterizzato da dolore addominale intermittente, disagio, alterate abitudini intestinali, gonfiore e/o distensione addominale.

sindrome dell'intestino permeabileE’ definito come un dolore addominale ricorrente, che si presenta in media almeno un giorno a settimana negli ultimi tre mesi, associato a due o più sintomi legati alla defecazione, come una modifica della frequenza di svuotamento e/o della forma delle feci.

L’incidenza della malattia è elevata nei paesi occidentali, colpisce il 10-20% della popolazione adulta ed è due volte più comune tra le donne, nelle persone giovani e di mezza età sotto i 50 anni.

Una definizione interessante venne rilasciata nel 1956 da Bargen, secondo cui:

Il cosiddetto colon irritabile è principalmente il risultato di un disturbo emotivo, uno stato di tensione, un abuso di agenti lassativi o un’indiscrezione alimentare” e “in realtà non esistono farmaci che possano gestire i problemi digestivi di queste persone. Le soluzioni dovrebbero includere un’attenzione particolare ai disturbi emotivi, alla loro situazione rispetto allo stress, e in particolare ai loro problemi alimentari”.

Esistono tre classificazioni della sindrome dell’intestino irritabile:

  1. Predominante diarrea (D-IBS)
  2. Predominante costipazione (C-IBS)
  3. Diarrea alternata a costipazione (A-IBS)

 

I sintomi possono essere sia intestinali che extra intestinali, e spesso si verificano insieme. La loro gravità e durata varia da persona a persona, da molto lieve a molto debilitante, fino a causare numerosi ricoveri, visite mediche e impossibilità lavorative.

Ecco qui alcuni sintomi fra i quali potresti riconoscerti:

  • Crampi addominali
  • Dolore addominale ricorrente
  • Gonfiore e flatulenza
  • Stipsi
  • Diarrea
  • Stitichezza alternata a diarrea
  • Stato di ansia
  • Depressione
  • Perdita eccessiva di peso
  • Disidratazione

Le donne tendono ad avere una sintomatologia più dolorosa durante le mestruazioni; le donne in menopausa riportano infatti meno sintomi.

Proprietà digestive della Menta Piperita

L’olio essenziale di menta è ricavato dalla Menta piperita, una pianta della famiglia delle Lamiaceae. Conosciuto per le sue proprietà digestive, antistress e antibatteriche, è utile in caso di alitosi, nausea e colite. 

Il suo principio attivo è il mentolo e ha proprietà anti-spasmodiche a causa della sua capacità di bloccare i canali del calcio dei muscoli lisci intestinali.

E’ stato dimostrato essere utile per alleviare i sintomi e i cambiamenti della qualità di vita nella IBS predominante diarrea.

Uno studio randomizzato a doppio cieco controllato con placebo condotto nella Bangabandhu Sheikh Mujib Medical University tra luglio 2008 e settembre 2009 ha esaminato 74 pazienti, i quali hanno ricevuto olio di menta piperita tre volte al giorno per 6 settimane.

Al termine dello studio si è potuto osservare che il dolore era nettamente migliorato; tuttavia 2 settimane dopo il dolore era aumentato di nuovo. Inoltre, altri sintomi correlati a IBS e la qualità della vita non erano particolarmente migliorati.

In conclusione si può affermare che l’olio di menta piperita è utile nel ridurre il dolore nei pazienti che presentano maggiormente diarrea, tuttavia l’effetto è transitorio e limitato al tempo di assunzione.

Se utilizzato in forma liquida può facilmente causare spiacevoli, ma transitori, sintomi come bruciore di stomaco. Pertanto ti consigliamo di assumerlo in compresse gastroresistenti per evitare tali situazioni.

Un integratore di olio di menta piperita in compresse gastroresistenti è Carmint©.

Come da posologia consigliata bisogna assumere 2 capsule almeno mezz’ora prima dei tre pasti principali fino alla scomparsa dei sintomi, avendo l’accortezza di ingerire la capsule intere, senza masticarle, con l’ausilio di mezzo bicchiere d’acqua.
Per consolidare il risultato si consiglia di proseguire con una capsula tre volte al giorno, sempre almeno mezz’ora prima dei pasti, per 6-8 settimane. Evitare l’assunzione del prodotto in associazione con antiacidi e farmaci antisecretivi.

Per maggiori informazioni rivolgiti sempre al tuo medico di fiducia.

Altre proprietà interessanti

La menta piperita ha anche altre proprietà che risolvono piccoli problemi della vita quotidiana; li elenchiamo di seguito.

  1. Rende i capelli più sani: è presente in molti tipi di shampoo poiché oltre ad avere profumo fresco e proprietà lenitive, rinfresca il cuoio capelluto, cancella la forfora e stimola il flusso sanguigno stimolando una maggiore crescita dei capelli
  2. Aiuta la respirazione: il mentolo contenuto nella menta piperita può aprire i passaggi nasali. Inoltre riduce il contenuto di muco e disinfiamma le mucose. Questo aiuta ad alleviare i sintomi dell’allergia.
  3. Cura la pelle: le proprietà di raffreddamento della menta piperita possono essere molto calmanti. Possono essere utili in caso di eritema diffuso da reazioni allergiche o punture di api e insetti.
  4. Promuove la salute dentale: la menta piperita, spesso presente in dentifrici e colluttori, uccide i batteri cattivi che si stabiliscono nei denti, nelle gengive e nelle pareti delle nostre bocche.

 

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Fonti

  1. Efficacy of Peppermint oil in diarrhea predominant IBS – a double blind randomized placebo – controlled study.
  2. Peppermint oil for the treatment of irritable bowel syndrome: a systematic review and meta-analysis.

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