In questo articolo scoprirai quali sono i cibi che gonfiano la pancia per una vita anti-gonfiore. Il segreto è nella modifica della propria alimentazione, limitando di ingerire quei cibi che possono causare fermentazione e/o una cattiva digestione. Molto spesso le persone lamentano i sintomi del gonfiore dopo un pasto, e questo ci fa riflettere sul […]

Colon irritabile e Mal di testa sono condizioni spesso correlate tra loro e frequenti nelle giovani donne. La sindrome dell’intestino irritabile  La sindrome dell’intestino irritabile (IBS) continua ad essere una condizione intrigante, sia per i clinici che per i ricercatori esperti. Sebbene non si comprendano ancora in modo esatto i percorsi fisiopatologici esatti, la grande […]

La Candida albicans è il tipo più comune di infezione da lievito che si trova nella bocca, nel tratto intestinale e nella vagina (candidosi vaginale / genitale) e può interessare la pelle e altre membrane mucose. In un corpo sano questi microbi sono tenuti sotto controllo da batteri benefici e dal sistema immunitario,ma in concomitanza di determinate condizioni questo […]

In questo articolo approfondiremo i benefici del melograno e la sua funzione anti infiammatoria. Il melograno (o il succo di melograno) è un frutto molto salutare, ricco di antiossidanti, vitamina C  e utile nella prevenzione di malattie cardiache, degenerative e infiammatorie. Che cos’è l’infiammazione? L’infiammazione è una risposta biologica complessa, che nel tempo porta all’insorgenza e […]

Gli acidi grassi a catena corta sono prodotti dai batteri che risiedono all’interno del nostro intestino. Oltre a rappresentare la principale fonte di nutrimento per le cellule del colon, possono anche ridurre il rischio di malattie infiammatorie, diabete di tipo 2, obesità, malattie cardiache e altre condizioni (1 ). Inoltre, sono importantissimi per tutti i disturbi intestinali, […]

Sottovaluti anche tu i benefici delle tisane? Piccoli gesti, nei modi giusti, e nei tempi appropriati, possono garantirti ottimi risultati! Se hai la sindrome dell’intestino irritabile, comunemente riconosciuta come colon irritabile, bere tisane può offrire molti benefici per la tua digestione. Oltre ad aumentare l’assunzione di liquidi, la tisana, di per sé, può favorire un […]

Yogurt e colon irritabile Lo yogurt probiotico tradizionale è prodotto da prodotti lattiero-caseari fermentati in un alimento cremoso ricco di probiotici benefici  ed è una fonte equilibrata di proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali. Lo yogurt è considerato un superfood.  Quando proviene da mucche o capre allevate con erba, le qualità nutrizionali dello yogurt sono massimizzate, fornendo acidi grassi omega-3 , proteine ​​del siero […]

Colite nervosa: è un’esperienza che gran parte delle persone hanno provato almeno una volta nella loro vita. Esperienze di vita negative, la perdita di una persona cara, la fine di una storia d’amore, il trasferimento in una città che non ci appartiene, un lavoro che non ci appaga, o la mancanza stessa di lavoro… possono […]

La malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) è probabilmente la malattia più comune riscontrata dal gastroenterologo. Come riconoscerla? I sintomi che solitamente rappresentano il campanello d’allarme della presentazione della malattia sono principalmente bruciore di stomaco e rigurgito. Una revisione sistematica (riassunto di numerosi studi)  ha rilevato che la prevalenza di GERD è del 10-20% nel mondo […]

Perchè lo zucchero fa male? Lo zucchero è realmente un nemico del corpo umano? In estrema sintesi la risposta è SI, quando si parla di zucchero aggiunto. Andiamo a vedere, più da vicino, in che modo lo “zucchero aggiunto” distrugge il nostro corpo. Lo usiamo tutti, ogni giorno, e nessuno ci dice nulla. Perchè lo […]

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