i grassi fanno male

La sindrome dell’intestino irritabile, spesso chiamato anche colon irritabile, è un disturbo digestivo caratterizzato da un gruppo di sintomi comuni, inclusi i cambiamenti nei movimenti intestinali e dolori addominali. Il colon irritabile colpisce più del 10% della popolazione mondiale e, sebbene possa influenzare chiunque, è più comune tra i giovani e le donne di mezza età ( […]

alimenti che aiutano la digestione

Spesso vi capita di sentirvi appesantiti, gonfi, con una sensazione di stanchezza e sonnolenza? Magari dopo aver mangiato troppo … o troppo male. La digestione inizia già dal primo boccone, e ha il compito di trasformare sostanze complesse, in sostanze semplici, più facili da digerire e da assimilare. Gli enzimi digestivi sono molecole proteiche che frammentano […]

dieta fodmap menu

Dieta Fodmap Menu: Guida per principianti I disturbi digestivi sono molto comuni: stitichezza, gonfiore addominale, colon irritabile… Ogni cosa che ingeriamo durante la giornata determina i nostri disturbi, e scatena i nostri sintomi: dolore, crampi, diarrea, gas, gonfiore ecc ecc… Dato che l’alimentazione è così importante nello scatenare i sintomi, in questo articolo parleremo dei […]

semi di lino

Benefici dei semi di lino: si tratta di piccoli semi oleosi che hanno numerose proprietà positive per il nostro organismo e derivano, come suggerisce il nome, dalla pianta di lino. Sono molto nutrienti, contengono il 42% di grassi, 29% di carboidrati e il 18% di proteine. Benefici dei semi di lino Ok iniziamo! 1. Sono […]

curcuma

I benefici della curcuma derivano dal suo principio attivo, la curcumina. Si dice che aiuti con tutto, dal sollievo dal dolore alla prevenzione delle malattie cardiache. La curcuma è stata usata per secoli nella medicina tradizionale indiana e cinese. La ricerca negli ultimi anni ha insistito molto sugli effetti curativi della curcumina per valutare se […]

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Domani la mini-guida potrebbe non essere più gratis ...

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