In questo articolo scoprirai quali sono i cibi che gonfiano la pancia per una vita anti-gonfiore. Il segreto è nella modifica della propria alimentazione, limitando di ingerire quei cibi che possono causare fermentazione e/o una cattiva digestione. Molto spesso le persone lamentano i sintomi del gonfiore dopo un pasto, e questo ci fa riflettere sul […]

In questo articolo approfondiremo i benefici del melograno e la sua funzione anti infiammatoria. Il melograno (o il succo di melograno) è un frutto molto salutare, ricco di antiossidanti, vitamina C  e utile nella prevenzione di malattie cardiache, degenerative e infiammatorie. Che cos’è l’infiammazione? L’infiammazione è una risposta biologica complessa, che nel tempo porta all’insorgenza e […]

In questo articolo scoprirai quale frutta mangiare se soffri di colon irritabile, e i loro relativi benefici. Fuori fa caldo e in questa stagione, come non mai, cosa c’è di meglio di uno snack a base di frutta? Fresca, buona e salutare … ma non per tutti! Infatti, per chi soffre della sindrome dell’intestino irritabile […]

Sottovaluti anche tu i benefici delle tisane? Piccoli gesti, nei modi giusti, e nei tempi appropriati, possono garantirti ottimi risultati! Se hai la sindrome dell’intestino irritabile, comunemente riconosciuta come colon irritabile, bere tisane può offrire molti benefici per la tua digestione. Oltre ad aumentare l’assunzione di liquidi, la tisana, di per sé, può favorire un […]

Yogurt e colon irritabile Lo yogurt probiotico tradizionale è prodotto da prodotti lattiero-caseari fermentati in un alimento cremoso ricco di probiotici benefici  ed è una fonte equilibrata di proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali. Lo yogurt è considerato un superfood.  Quando proviene da mucche o capre allevate con erba, le qualità nutrizionali dello yogurt sono massimizzate, fornendo acidi grassi omega-3 , proteine ​​del siero […]

La menta piperita è una pianta ibrida, il risultato di un incrocio tra la filigrana e la menta verde che può verificarsi in modo naturale. Può crescere quasi ovunque, ma è particolarmente diffusa in Europa e Nord America. La menta piperita veniva usata nella medicina popolare come antidolorifico. Il suo valore come stimolante gastrico e agente antibatterico […]

La sindrome dell’intestino irritabile, spesso chiamato anche colon irritabile, è un disturbo digestivo caratterizzato da un gruppo di sintomi comuni, inclusi i cambiamenti nei movimenti intestinali e dolori addominali. Il colon irritabile colpisce più del 10% della popolazione mondiale e, sebbene possa influenzare chiunque, è più comune tra i giovani e le donne di mezza età ( […]

Spesso vi capita di sentirvi appesantiti, gonfi, con una sensazione di stanchezza e sonnolenza? Magari dopo aver mangiato troppo … o troppo male. La digestione inizia già dal primo boccone, e ha il compito di trasformare sostanze complesse, in sostanze semplici, più facili da digerire e da assimilare. Gli enzimi digestivi sono molecole proteiche che frammentano […]

Dieta Fodmap Menu: Guida per principianti I disturbi digestivi sono molto comuni: stitichezza, gonfiore addominale, colon irritabile … Ogni cosa che ingeriamo durante la giornata determina i nostri disturbi, e scatena i nostri sintomi: dolore, crampi, diarrea, gas, gonfiore ecc ecc… Dato che l’alimentazione è così importante nello scatenare i sintomi, in questo articolo parleremo dei […]

Benefici dei semi di lino: si tratta di piccoli semi oleosi che hanno numerose proprietà positive per il nostro organismo e derivano, come suggerisce il nome, dalla pianta di lino. Sono molto nutrienti, contengono il 42% di grassi, 29% di carboidrati e il 18% di proteine. Benefici dei semi di lino Ok iniziamo! 1. Sono […]

Hai già letto «I 9 CIBI CHE PEGGIORANO IL COLON IRRITABILE»?

Domani la mini-guida potrebbe non essere più gratis ...

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